Usuwanie owłosienia

odchudzanie Olsztyn, odchudzanie rybnik

Mleko – samo zdrowie?

Mleko – samo zdrowie?

Od kilkunastu lat toczą się zaciekłe dyskusje, które dostarczają nam informacji o zbawiennym wpływie mleka na nasz organizm, a za chwilę o negatywnych skutkach jego picia. Dlatego też jego spożywanie ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Ostatnio poinformowano nas, że picie mleka w dzieciństwie wpływa na wydłużenie życia. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Bristolu, starsi ludzie, którzy w młodym wieku spożywali produkty mleczne, obecnie są mniej narażeni na choroby, takie jak udar mózgu, a ich ogólny stan zdrowia jest lepszy. Wynikać to może z faktu, że mleko dzięki dużej zawartości wapnia, pozwala na regulację ciśnienia krwi. Spożycie już 400 miligramów wapnia o 60 procent obniża ryzyko zachorowania na udar mózgu. Dlatego też według dietetyków, najbardziej odpowiednie jest spożywanie trzy razy dziennie nabiału (w postaci mleka, serów, czy jogurtu). Poza dużą ilością wapnia, należy zwrócić uwagę również na zawartość innych składników odżywczych w mleku. Mowa tutaj przede wszystkim o licznych witaminach: A, D, E oraz z grupy witamin B. Są one szczególnie przydatne dzieciom, które do prawidłowego rozwoju i wzrostu potrzebują szeregu wartości odżywczych, które wydaje się dostarczać mleko. Jednak napój ten zalecany jest nie tylko osobom w młodym wieku, ale także i starszym, jako że dzięki dużej zawartości wapnia, zapobiega osteoporozie.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *